Du wirst morgens wach und weißt sofort, wie spät es ist: da prangt ein großer, roter Pickel in deinem Gesicht! Es juckt dir in den Fingern und den Übeltäter auszudrücken, aber das ist das schlimmste, was du jetzt tun kannst. Pickel oder Akne machen dich schnell unsicher und terrorisieren dein Leben. Du willst nur eins: sie ASAP wieder loswerden und greifst blitzschnell zu deiner Gesichtspflege. Bevor du den ganzen Tag damit verbringst zu experimentieren, um diese fiesen Dinger wieder loszuwerden verraten wir dir was Akne ist und was du gegen Pickel tun kannst.
Was ist Akne?
Akne bedeutet wortwörtlich Jugendpickel, aber es ist ein Gerücht dass nur Teenager die Teenie Pickel kriegen können. Schlimmer noch: haufenweise Erwachsene haben regelmäßig Probleme mit Pickeln! Akne ist häufig die Folge von hormonellen Veränderungen, die sowohl Teenager aber auch Erwachsene durchmachen. Die Pusteln entstehen oft im Gesicht, aber es kann auch passieren das sie auf Rücken, Schultern oder Brust entstehen.
Wie entsteht Akne?
Deine Haut ist über und über mit Talgdrüsen versehen. Das sind Poren, die einen fettigen Stoff namens Talg produzieren. Deine Haut braucht Talg, weil es eine natürliche Barriere ist, die die Haut schützt und weich und geschmeidig hält. So far, so good. Es wird erst zum Problem, wenn deine Haut zu viel Talg produziert. Deine Talgdrüsen entzünden sich durch die Überproduktion von Talg. Zu viel Talg sorgt für Ansammlungen, wodurch die Knubbel unter der Haut entstehen. Und diese Knubbel unter der Haut sind, du rätst es sicher, Pickel.
Andere Ursachen für Akne sind:
- Der Gebrauch der verkehrten Hautpflegeprodukte für deinen Hauttyp. Produkte, die zu aggressiv sind für deine Haut oder die Alkohol und Parfüm enthalten können Akne sogar verursachen.
- Medikamente. Du kriegst keine Akne wenn du einmal Paracetamol nimmst. Aber manche Medikamente sind dafür bekannt, dass sie Pickel verursachen. Vor allem Antidepressiva werden direkt mit Akne in Verbindung gebracht.
- Erbliche Bedingungen. Wenn deine Eltern oder Großeltern Probleme mit Akne hatten (oder haben), dann ist die Chance groß dass auch du es kriegst. Leider.
Verschiedene Ursachen für Pickel
Pickel gibt es in verschiedenen Größen und Sorten. Kein Ei gleicht dem anderen, quasi. Wir verraten dir alles über die verschiedenen Arten Pickel, damit du fortan direkt weißt, was du dagegen tun kannst.
Weiße Mitesser
Die weißen Mitesser sind die bekannten roten Pickel mit dem weißen Kopf, bei denen es dir direkt in den Fingern juckt. Es scheint ein Ding der Unmöglichkeit, aber es ist besser wenn du einfach die Finger davonlässt. Die weißen Mitesser entstehen wenn deine Poren und Talgdrüsen verstopfen. Deine Haut produziert dann noch mehr Talg, was zu eine, Whitehead führt.
Schwarze Mitesser
Schwarze Mitesser fallen nicht so schnell auf wie ihre weißen Gegenstücke, was, aber nicht heißt das diese Jungs willkommener sind. Blackheads, wie sie auch genannt werden sind schwarz wegen der Oxidation. Der Tag in der verstopften Pore reagiert auf den Sauerstoff der Luft, wodurch der Talg sich schwarz färbt.
Rote Pusteln unter der Haut
Rote Pusteln liegen so tief unter der Haut, dass es überhaupt keinen Sinn macht zu versuchen sie auszudrücken. Das Prinzip ist das gleiche wie bei ‚normalen Picken‘: Deine Talgdrüsen produzieren zu viel Talg, deshalb ist die Haut entzündet. Unterirdische Pickel sind schmerzhaft und machen unsicher. Natürlich willst du das blöde Ding ASAP loswerden, aber du kannst besser warten, bis er reif ist. Sonst besteht das Risiko die Haut zu beschädigen und das ist schlimmer als ein dicker Pickel.
Furunkel
Furunkel sind eine schmerzhafte, rote Schwellung der Haut aus der wortwörtlich ein gelber Kopf herausguckt. Bei einem Furunkel ist nicht nur die Talgdrüse, sondern auch die Haarwurzel tiefer unter der Haut entzündet. Es kostet eine Menge Durchsetzungsvermögen, aber das Beste ist, wirklich die Finger von diesen Mistkerlen zu lassen. You can do it! Meisten platzen Furunkel innerhalb einer Woche auf und dann bist du sie los.
Wie wird man Akne los? 9 Tipps wie du Pickel los wirst
Es ist schwierig gegen Hormone anzukommen und noch schwieriger Akne ohne Medikamente loszuwerden. Trotzdem gibt es ein Ding, die du tun kannst, um Pickeln so wenig Chance wie möglich zu geben. Wir haben einige Tipps für dich gesammelt.
#1 Reinige dein Gesicht ordentlich
Pickel mögen keine saubere Haut. Du brauchst aber nicht wie wild zu schrubben! Indem du jedem Morgen und Abend deine Haut ordentlich mit einem speziellen Gesichtsreiniger reinigst, sorgst du dafür dass deine Poren sauber bleiben. So reduzierst du die Wahrscheinlichkeit, dass sich etwas entzündet und das Risiko Pickel zu kriegen. Und natürlich ist es wichtig, dass du dein Make-Up abends gut entfernst. So verhinderst du nicht nur frühzeitig Hautalterung, auch Pickel haben weniger Chance. Das Beste ist es dein Gesicht mit milden, schäumenden Produkten zu reinigen und dafür zu sorgen, dich abends gut abzuschminken.
#2 Haut mit Feuchtigkeit versorgen
Eine gut hydrierte Haut beschert dir den einen oder anderen Pickel weniger. Eine gut mit Feuchtigkeit versorgte Haut muss nämlich weniger Talg produzieren, um deine Haut geschmeidig zu halten, was das Risiko für Pickel verringert. Achte aber darauf, dass du keine Produkte mit Seife, Alkohol oder Parfüm verwendest! Diese Stoffe trocknen deine Haut aus, wodurch deine Haut mehr Talg produziert. Mehr Talg bedeutet verstopfte Poren und bevor du weißt, wie dir geschieht bist du wieder am Anfang.
#3 Two liters a Day keeps the acne away!
Um sämtliche Abfallstoffe aus dem Körper zu leiten braucht dein Körper täglich zwei Liter Wasser. Wenn du genug trinkst, werden Abfallstoffe deiner Haut auch mit ausgespült und das sorgt für saubere Poren. Und je sauberer deine Poren sind, desto geringer das Risiko auf Pickel. Es ist schlau deshalb immer eine Trinkfalsche bei dir zu haben, wenn es dir schwerfällt, den Tag über genug zu trinken. Bevor du es merkst, ist deine Trinkfalsche leer und du musst sie wieder auffüllen- Machst du das ein paarmal am Tag hast du schnell genug getrunken. Wenn du Wasser nicht so gerne magst, kannst du auch eine Scheibe Zitrone oder Orange hineintun, das macht einen riesen unterschied.
#4 Achte darauf das du ausreichend schläfst
Es klingt vielleicht offensichtlich, aber eine gute Nachtruhe wirkt Wunder für deine Haut und dein Wohlbefinden. Schlafen ist nicht nur gut für deinen Gemütszustand, es ist auch unglaublich gut für deine Haut. Deine Haut erneuert sich, während du im Traumland bist, sodass du morgens mit pfirsichglatter Haut aufwachst.
#5 Gesunde Ernährung
Nicht nur dein Körper brauch Nährstoffe, um so gesund wie möglich zu bleiben. Wenn du zu wenig Nährstoffe zu dir nimmst, muss deine Haut mehr Talg produzieren und weich und geschmeidig zu bleibe. Und die Folgen sollten klar sein: verstopfte Poren, die zu Pickeln führen. Achte darauf jeden Tag ausreichend Gemüse, Früchte und andere Nährstoffreiche Nahrung zu dir zu nehmen, damit Pickel weniger Chance haben.
#6 Regelmäßig Waschen
Um Akne loszuwerden ist es nicht nur wichtig, deine Haut zu reinigen. Regelmäßig dein Bettzeug zu waschen und saubere Kleidung zu tragen ist genauso wichtig. Jeden Tag werden deine Haut und deine Kleidung schmutzig durch Umwelteinflüsse wie Abgase. Wenn du zu lange dieselbe Kleidung trägst, ohne sie zu wachen sorgt das dafür, dass deine Poren verstopfen, was Pickel zur Folge hat. Zusätzlich das das regelmäßige Wachen deiner Bettbezüge ratsam wenn du Pickeln zu Leibe rücken willst. Ein dreckiger Kissenbezug sorgt dafür, da haben wir es wieder, dass deine Poren verstopfen und deine Haut mehr Talg produziert. Und wir wissen ja jetzt. Was überschüssiger Talg verursacht…
#7 Geh in die Sauna
In die Sauna zu gehen ist nicht nur entspannend, eine Runde schwitzen ist auch noch gut für deine Haut! Es ist egal, ob du eine trockene oder heiße Dampfsauna wählst, wichtig ist dass du darin gehörig schwitzt, damit sich deine Poren öffnen. Dein Schweiß spült im Prinzip deine Poren aus, wodurch du weniger Probleme mit Pickeln hast.
#8 Treibe Sport
Sport treiben sorgt dafür, dass deine Haut straffer sitzt und besser durchblutet wird. Eine gute Durchblutung sorgt dafür, dass deine Haut weniger schnell extra viel Talg produziert, wodurch du weniger Gefahr läufst Pickel zu bekommen. Es ist aber wichtig, dass du nach dem Sport duschst. Getrockneter Schweiß riecht nicht lecker und verstopft die Poren, wodurch du mehr Pickel bekommst.
#9 Finger weg von deiner Haut!
Es ist verlockend daran zu pulen wenn du einen Pickel entdeckst. Ein bisschen knibbeln oder ausdrücken scheint eine gute Idee zu sein, um den Pickel so schnell wie möglich loszuwerden. Aber es ist tatsächlich gar keine gute Idee, Wenn du an deinen Pickeln fummelst, verteilst du Bakterien und das verursacht noch mehr Pickel. Außerdem sorgt das Pulen auch für hässliche Narben. Dieser Tipp ist einfacher gesagt geschrieben als getan, aber deine Haut wird es dir danken.
Denk daran, dass jeder hin und wieder einen Pickel hat. Es sind nur wenige mit perfekter Haut von Natur aus gesegnet und die ist auch nicht immer perfekt. Schön, du hast einen Pickel am Kinn. So what? Du bist schön so wie du bist und die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass niemand außer dir sieht, dass du eine Entzündung im Gesicht hast. Entspann dich mit dem ganzen Schmieren, denn das zukleistern kann erst recht dafür sorgen dass deine Poren noch mehr verstopfen. Deine Pickel einfach an die Luft lassen ist das Beste, aber sicherlich auch nicht das einfachste. Solltest du dich doch zu unsicher fühlen mit dem ätzenden Pickel und ihn abdecken wollen, dann haben wir ein paar Tipps für dich.
- Einen roten Pickel deckst du mit grünen Concealer ab. Grün ist die Konträr Farbe zu Rot (erinnerst du dich an die Farbenlehre?) und Grün neutralisiert das Rot im Pickel.
- Jetzt kannst du Foundation auftragen. Eine dicke Schicht Make-Up ist echt nicht nötig und verstopf die Poren erst richtig. Trag eine dünne Schicht auf und arbeite vorsichtig um den Pickel herum.
- Puder dein Gesicht mit losem Puder ab und niemand sieht das du einen unschönen Pickel im Gesicht hast. Vergiss nicht abends dein Make-Up wieder zu entfernen und dein Gesicht gut zu reinigen!
